Kurse
Benefit Yoga®
Die Kurse sind für jede Alters- und Übungsstufe geeignet.<br>Die Yogastunde findet in einer Atmosphäre ohne Leistungsdruck und Konkurrenzdenken statt und unter Beachtung der individuellen Möglichkeiten und im Einklang mit dem natürlichen Atem. Es geht darum mit sich und seinen menschlichen Anteilen im freundlichen Kontakt zu kommen – mit dem Körper, den Emotionen, den mentalen Vorgängen und seinen natürlichen Atemfluss.
Du bist eingeladen, mit allen Sinnen zu spüren, wahrzunehmen, wie sich das eigene Körperbewusstsein entwickelt, sowie Achtsamkeit und Lebensfreude gestärkt werden. Die Yogastunden bereiten alle Gelenke und Muskeln auf die Bewegung und die Yoga-Asanas vor. Ein meditativer Ausklang und Entspannung runden die Stunden ab.
